RSS-лента   Твит

Привычки, вредные для кожи

Пытаясь устранить проблемы, которые возникают с нашей кожей, мы забываем о факторах, которые способствуют этим проблемам. Вредные привычки, которые я перечислю ниже, могут дать вам объяснение тому, что лежит в основе появления темных пятен, прыщей и глубоких морщин.

Мы каждый день подвергаем нашу кожу суровым условиям. Для того, чтобы сделать уход за кожей менее проблемным, я настоятельно рекомендую вам принять превентивные меры и обратить внимание на ваши вредные привычки, которые сильно влияют на состояние вашей кожи. И будьте уверены, уже через несколько недель вы заметите позитивные изменения.

Курение и алкоголь

Если вы решили уничтожить вашу кожу, то вы выбрали самый лучший способ, отдав предпочтение алкоголю и табаку. Помимо того, что эти вредные привычки разрушают сосуды и клетки кожи, они также сильно старят вас и в целом ухудшают здоровье.

Лишение сна

Это не новость, что сон играет особую роль в поддержании здоровья вашего организма. Однако, наша кожа никак не может обойтись без хорошего крепкого сна и отдыха. Лишение сна является одной их худших вредных привычек, которые могут сильно навредить вашей коже.

Недостаток сна способствует появлению морщин, темных кругов под глазами, а также других более тяжелых проблем, например, избытку свободных радикалов, которые ускоряют процесс старения. Поэтому запомните, важно спать не менее 8 часов в сутки, чтобы иметь красивую и сияющую кожу.

Хмурость

Если вы часто хмуритесь, это заставляет вас выглядеть старше. В самом деле, эта привычка оказывает сильное давление на клетки кожи и открывает путь к образованию глубоких морщин. Держитесь подальше от плохого настроения и контролируйте свою мимику, чтобы избавить себя от старческих проявлений на коже. К тому же, если часто щуриться, это ухудшит зрение и вам придется носить контактные линзы или очки.

Водопроводная вода

Раздражение и шелушение кожи является одной из неприятных ситуаций, которые могут появиться после умывания лица. Из-за высокого содержания хлора, водопроводная вода лишает кожу естественного защитного липидного слоя, который поддерживает кожу увлажненной и защищает от грязи, пыли и других факторов. Настоятельно рекомендую поставить вам фильтр на водопроводный кран, что постоянно иметь хорошую и чистую воду, свободную от хлорки.

Очистка паром

Воздействие горячим паром может помочь очистить поры от свободных радикалов и других вредных компонентов. Однако, это спорный вопрос. Большинство профессионалов по уходу за кожей считают, что чрезмерное воздействие пара снижает эластичность кожи, разрушая коллаген.

Если вы все-таки решили провести подобную процедуру, то не выполняйте ее слишком часто.

Упражнения высокой интенсивности

Физические тренировки творят чудеса с вашей фигурой и улучшают здоровье и тонус организма. Однако для кожи это не так полезно, как для тела. Тяжелые упражнения способствуют разрушению коллагена, а также эластина в клетках кожи. В конце концов, это приводит к снижению ее гибкости, а также понижает сопротивляемость. Вместо того, чтобы сделать выбор в пользу тяжелых силовых нагрузок, выберите ходьбу или бег трусцой, как лучший способ держать свои мышцы в тонусе.

Твитнуть

Подпишись!


Оставьте отзыв