RSS-лента   Твит

Как улучшить состояние кожи лица

Как улучшить состояние кожи лицаИметь идеальную кожу это мечта каждой женщины. И неудивительно, так как сияющий здоровый цвет лица и кожи является универсальным индикатором женской красоты. Но чтобы сохранить кожу красивой и ясной, нужно должным образом заботиться и ухаживать за ней, чтобы избежать появления чирьев или угрей. Ниже я расскажу вам о некоторых простых правилах, которые позволят вам улучшить состояние кожи лица и вернуть ей здоровье.

Во-первых, очень важно пить достаточное количество воды и кушать здоровую свежую пищу, а также применять увлажняющие и очищающие средства, а также солнцезащитный крем в весенний и летний сезон года. Этого классического ритуала вы должны придерживаться регулярно, если хотите сделать кожу чистой. Кроме того обязательно соблюдайте следующие четыре правила.

Пейте зеленый чай

Кроме того, что вы должны потреблять много воды в день, специалисты рекомендуют также пить зеленый чай, который известен своими противовоспалительными свойствами. Кроме того, этот здоровый напиток, как полагают, предотвращает повреждение и уничтожение коллагена, который делает кожу лица упругой и эластичной. Лучше пить теплый чай и никогда не заваривайте его в кипятке. Вода должна быть максимум 70-80 градусов.

Избегайте стресса

Стресс является злейшим врагом чистой кожи! Дело в том, что в случае стресса или депрессии в организме повышается выработка гормонов, которые делают кожу жирной и приводят к появлению прыщей. Чтобы избежать стрессов, регулярно практикуйте расслабляющие процедуры, такие как йога, медитация, массаж или плавание.

Больше спите

Как улучшить состояние кожи лицаКитайские ученые выяснили, что недостаток сна приводит к появлению прыщей, особенно среди подростков. Кроме того, недостаточный сон приводит к депрессии, а это прямой путь к перееданию, стрессу и т.д. А хороший сон расслабляет и позволяет коже лица восстанавливаться.

Воздух

Улучшить качество воздуха, который вы дышите, является обязательным условием для тех, кто хочет иметь красивую и сияющую здоровую кожу. Можно поставить дома воздушный фильтр или очиститель воздуха, а также приобрести увлажнитель или ионизатор, чтобы предотвратить кожу от обезвоживания. Особенно это важно для жителей крупных городов. Кроме того, старайтесь избегать дымной среды.

Вот и все, что я хотела сегодня рассказать о том, как улучшить состояние кожи лица. Казалось бы, что это простые и всем известные правила, однако многие забывают даже про такие простые вещи. Просто соблюдайте все эти вещи и вы поразитесь тому, как ваша кожа излучает здоровье. Удачи!

Твитнуть

Подпишись!


Оставьте отзыв