RSS-лента   Твит

Как правильно и быстро загореть на солнце

Как быстро загореть на солнце

Как быстро загореть на солнце?

Сезон отпусков уже не за горами, а это значит много солнца и пребывания на открытом воздухе. В связи с этим встает вопрос, как быстро загореть на солнце и как правильно это сделать, чтобы не обгореть и получить красивый и ровный загар. Этому я и посвящу сегодня мою статью.

Как быстро загореть?

Есть множество вариантов, чтобы получить быстрый загар, можно использовать специальный крем или автозагар, но лучше делать это на солнце, чтобы кожа вырабатывала различные полезные витамины под действием солнечных лучей.

Как быстро загореть на солнцеВо-первых, загорать лучше на открытом воздухе, на пляже около воды, например, моря, озера или у реки. Почему? Дело в том, что вода обладает уникальным свойством отражать солнечные лучи, что усиливает эффект загара. Причем загорать вы сможете даже в воде, так как ультрафиолетовые лучи могут проходить через ее поверхность.

Загорать лучше во время с 11 утра до 16 часов вечера, но самый пик попадает на 12-14 часов, когда солнце находится в зените. Если же вы не хотите обгореть, то в данное время суток следует находиться в тени. Если у вас очень светлая кожа, то будьте вдвойне осторожны и отведите загару максимум полчаса.

Проверьте в интернете УФ-индекс на день. Это число показывает уровень солнечной радиации и тем выше он в вашем регионе, тем быстрее вы будете загорать. Для максимального загара он должен быть не меньше 6.

Перед загаром обязательно наносите солнцезащитное средство на кожу. Это будет удерживать влагу в клетках и поможет контролировать температуру тела, чтобы вы не перегрелись. Как выбрать солнцезащитный крем я рассказывала здесь. Кроме того, самый безопасный способ ускорить получение загара это применять крема с добавками для его усиления. Такой крем-стимулятор повышает выработку меланина и предотвращает солнечные ожоги, питая и увлажняя кожу. Использовать его можно даже на очень белой коже.

Ешьте больше абрикосов и употребляйте в пищу свежевыжатый морковный сок. Это также поможет быстро ускорить получение бронзового оттенка кожи.

Как правильно загорать на солнце?

Прежде всего, хочу сказать, что людям с очень светлой кожей и те, у кого на теле много родинок и пигментных пятен должны загорать по минимуму или вообще этого не делать.

Не забывайте наносить солнцезащитный крем. Помните, что самые уязвимые области нашего тела – это грудь, плечи и нос. Смазывать кремом их нужно постоянно (каждые полчаса).

В первые дни, когда вы начали загорать на солнце, лучше уделять этому не более 30-60 минут. И загорать по следующей схеме на картинке.

Как быстро загореть на солнце

Как правильно загорать на солнце

Загорать таким образом можно по 3 вариантам:

Моментальный – все циклы нужно пройти за день с утра до вечера. Не рекомендую делать это людям с кожными проблемами и белой кожей.

Быстрый – все циклы проходятся постепенно за несколько дней, исключая часы активного солнца (с 12 до 14). Например, в 1 день можно провести первых 4 цикла, во второй следующие 4 и так далее, пока не завершите всю таблицу.

Нормальный – все циклы проходятся за неделю. Каждый последующий день начинаете с предыдущего шага плюс два. То есть в первый день с 1-го, во второй с 3-го и т.д.

После загара, рекомендую ополоснуть кожу тела под прохладным душем и нанести питательный крем или лосьон. Используйте данную схему и сможете правильно и быстро загореть на солнце, не обгорев и получив красивый загар. Удачи!

Твитнуть

Подпишись!


Оставьте отзыв