RSS-лента   Твит

Как избавиться от сухой кожи и кожного зуда?

Почему кожа сохнет?

В зимнее время низкая температура, низкая влажность и сильные суровые ветра разрушают естественный липидный слой кожи, который предохраняет её от высыхания. Сухой воздух батарей и других источников тепла высасывает всю влагу из кожи. Чтобы сохранить нашу кожу мягкой и эластичной, необходимо не добавлять влажности кожи, а удерживать влагу в ней.

Следующие советы покажут вам, как этого добиться.

Используйте теплую, а не горячую воду.

Слишком горячая вода лишает нашу кожу влаги и вызывает сухость, поэтому лучше принимать ванну в теплой воде. Если вы не можете соблюдать это правило – я не могу – старайтесь мыться короткое время не чаще одного раза в день. Это также означает, что вам придётся пропускать баню (ещё одно правило, которое мне не по силам). Высокие температуры в сочетании с сушкой химическими веществами, это пытка для сухой кожи.

Это же правило распространяется и на мытье рук, мойте руки в теплой, а не горячей воде. Если ваша кожа становится красной, значит вода слишком горячая.

Увлажняйте кожу после душа или мытья рук.

Ваша кожа скажет вам, когда она пересохла. Если кожа чувствует себя жесткой и упругой, то пришло время чтобы увлажнить её. Есть очень много советов по увлажнению кожи, которые вы можете посмотреть в других моих статьях.

Отшелушивание кожи.

Увлажнение является гораздо более эффективным средством, когда наносится на молодую отслоившуюся кожу. Используйте соли или скраб в душе и удаляйте ороговевшую кожу мягким скрабом для лица.
Увлажнение является гораздо более эффективным средством, когда наносится на молодую отслоившуюся кожу. Используйте соли или скраб в душе и удаляйте ороговевшую кожу мягким скрабом для лица.

Купите увлажнитель помещения.

Вы замечали, как пожилые люди в пустынном климате хорошо выглядят? Влажность воздуха это очень хорошо для кожи. Если вы живёте в помещении с низкой влажностью или с отоплением в зимнее время, то приобретите увлажнитель воздуха.

Я когда-то читала, что наша кожа нуждается в более чем 30 процентах влажности, чтобы оставаться увлажненной. Комната, нагреваемая батареей, может иметь всего 10 процентов. Зимой, необходимо спать с увлажнителем в комнате. Двери держите закрытыми, чтобы влажный воздух не выходил из спальни.

Используйте специальные перчатки и носки для рук и ног.

Ноги и руки могут сильно пострадать от сухости и кожного зуда. Наденьте увлажняющие перчатки перед выходом на улицу в зимнее время и наденьте носки с толстым увлажняющим слоем. Спать желательно в хлопчатобумажных носках.

Пейте достаточно воды, но не переусердствуйте.

Многие считают, что если они пьют много, то они достаточно увлажнят свою кожу. Но на самом деле это миф, и вам не удастся увлажнить свою кожу изнутри. Тем не менее, некоторые исследования сообщают, что люди, которые пьют мало воды, получали улучшения в гидратации кожи, если они начинали пить до девяти стаканов воды в день. Что это значит? Вероятно, что обезвоживание влияет на кожу, но обычно гидратированный человек врядли заметит преимущества, выпив слишком много воды.

Не забывайте о своих губах.

Лизание губ не увлажняют их, а вместо этого наоборот сушат. Губы сохраняют меньше влаги, чем другие части тела, поэтому они высыхают быстрее. Просто бальзам для губ хорошо поможет вам.

Защищайте лицо тоже.

Если у вас очень чувствительная кожа, избегайте полоскания вашего лица водопроводной водой, которая может содержать жесткие минералы, которые особенно сильно сушат кожу. Вместо этого используйте холодные сливки или бутилированную воду.

Рыбий жир или растительное масло.

Новые исследования сообщают нам, что омега-3 жирные кислоты могут успокоить даже очень чувствительную сухую кожу. Исследователи сообщают, что пациенты, которые принимали рыбий жир или растительные масла, богатые этими кислотами значительно улучшили состояние своей кожи. Я не ем рыбий жир, но зато использую рапсовое и оливковое масло, богатое омега-3 жирными кислотами и с тех пор не раз получала комплименты о том, как хорошо выглядит моя кожа.

Теперь вы знаете, как избавиться от сухой кожи и кожного зуда в любое время года, просто соблюдайте эти простые правила и вы избежите любых проблем сухой и зудящей кожи.

Твитнуть

Подпишись!


Оставьте отзыв