RSS-лента   Твит

Как избавиться от косточки на ногах

Как избавиться от косточки на ногах

Как избавиться от косточки на ногах

Косточки на ногах могут быть очень болезненны, и часто причиной их появления является неравномерное распределение нагрузки между пяткой и костями первого и последнего пальца стопы. В результате большая часть давления приходится на большой палец. Тело быстро реагирует на это, наращивая и утолщая кость или хрящ в самом уязвимом районе стопы для увеличения точки опоры. Хотя в этом нет ничего страшного, косточка на ноге выглядит непривлекательно и может быть весьма болезненна при хождении в обуви, что еще больше усугубляет проблему. Поэтому важно знать, как избавиться от косточек на ногах правильно и безопасно.

Как я уже сказала, эта проблема может носить не только эстетический характер. Если вовремя не позаботится о ее решения, то это скажется на походке. Она станет прихрамывающей и будет вызывать сильную боль, а также натоптыши, мозоли и раздражение. Если и дальше спускать все на тормозах, то проблема выйдет за пределы ног и скажется на работе позвоночника и вашей осанке. Поэтому решение должно быть быстрым и незамедлительным.

Как можно лечить косточки на ногах и предотвратить их появление?

  • Так как чаще всего появление косточек связано с тесной, не соответствующей вашему размеру обуви, то начните с осмотра своего гардероба. Избавьтесь от закрытой и тесной обуви, которая давит на пальцы. Летом старайтесь носить открытую обувь, например, босоножки или сандалии и всегда покупайте ее свободной. Избегайте каблука!
  • Если обратиться к ортопеду, то он наверняка будет рекомендовать вам носить специальные мягкие межпальцевые прокладки, которые выпрямляют большие пальцы или стельки-супинаторы.
  • В крайнем случае, может потребоваться операция. Но только в крайне случае! Впрочем, это не так страшно, сейчас все делается быстро и безболезненно, а вмешательство хирурга минимальное.

Но для начала я рекомендую вам начать лечение в домашних условиях с лечебных физических упражнений, массажа и правильного ухода за ногами.

Гимнастика для ног

Вам надо развить мышцы на пальцах ног, а проще всего это сделать с помощью соответствующих упражнений:Гимнастика для ног

  • Попытайтесь подвигать каждым пальцем стопы по отдельности. Скорее всего, у вас не получится сделать это с первого раза. Но сделать главное практика. Это хороший вариант для развития мелких мышц, а также связок голеностопа.
  • Попробуйте скомкать лист бумаги ногой. Очень забавное упражнение!
  • Еще хороший вариант попробовать поднимать пальцами ног с пола различные предметы. Начинайте с маленьких, например, карандаша или ручки и переходите к большим.

Народные средства лечения косточек

  • Прежде всего, начните с ванночки для ног. Особенно полезные солевые и содовые ванны. Делайте их ежедневно, а в завершение проводите массаж косточек круговыми движениями больших пальцев рук
  • Хорошо помогают различные компрессы. Самый простой это взять свежие капустные листья, удалить центральную прожилку и обернуть их вокруг пальцев. Оставьте на ночь, а утром снимите.
  • Также помогают компрессы из картофеля. Просто натрите сырой картофель на мелкую терку и приложите пюре на область косточек  на большом пальце ног. Оберните марлей и оставьте на ночь или несколько часов. Проводите курс таких процедур не менее 10-14 дней.
  • Попробуйте ежедневно смазывать кожу вокруг косточки йодной настойкой.

Еще один уникальный способ, который помогает избавиться от косточки на ногах это употребление нешлифованного бурого риса в течение месяца. Замочите его в теплой воде на ночь, утром сварите, и съешьте натощак без приправ и масла. После него ничего не ешьте в течение 4 часов, причем делать это надо хотя бы месяц. Пробуйте эти варианты и у вас все получится. Удачи!

Твитнуть

Подпишись!


1 отзыв для “Как избавиться от косточки на ногах”

  1. Николай пишет:

    Облегчения НЕТ… Проносил Ночь!!!

Оставьте отзыв